Hoe te aarden
Aarden
Plaats de benen iets uit elkaar, op schouderbreedte, haal diep adem door de neus en houdt daarbij de mond gesloten. Houdt de lucht even vast en blaas zo langzaam mogelijk, om de hersenen zoveel mogelijk zuurstof te geven, weer uit en tuit de mond daarbij. Op een gegeven moment, na ongeveer drie keer, voel je de energie bij je hoofd binnenkomen en die blaas je weer uit. Terwijl je dat doet maak je een rechte lijn door je lichaam die je, van boven jezelf, ophaalt en laat die ongeveer 10 cm. in de grond lopen, verplaats het middelpunt van je lichaam zodanig dat het midden door de wervelkolom heen loopt. Hierdoor kan de energie die overtollig is weglopen de aarde in. Dat is aarden, zoals het ook plaatsvindt bij het energienet. Op deze manier kun jij je ook het beste concentreren. Een goede manier die direct resultaat heeft. Rust komt er voor in de plaats en pijnen nemen af en verdwijnen.